vida saludable

¿Cómo hago para hacer ejercicios y comer sano? Es una pregunta que muchas personas se hacen a esta altura del año. La entrenadora personal Vanessa M, Ricciardi, nos brinda estos seis tips para motivarnos cada día, y llevar una vida saludable con energía.

La Fundación de Ayuda al Cardíaco, brazo comunitario de la Sociedad Paraguaya de Cardiología, tiene una nueva comisión directiva. Sus miembros presentaron esta semana los proyectos a realizar este año, haciendo énfasis en la prevención de enfermedades cardiovasculares a partir de la promoción de cambios reales en el estilo de vida de la población. Unas 7.000 personas mueren al año en Paraguay a causa de este tipo de afecciones.

Es un hecho médico: pasar tiempo al aire libre, sobre todo en áreas verdes, es bueno para tu salud.

A pesar de todas las campañas que propugnan las ventajas de la vida sana y los cuidados desde temprana edad, las cifras de pacientes que sufren enfermedades prevenibles como la diabetes y las cardiacas van en aumento. Parecería que no se toman en serio las graves consecuencias que sobrevienen después.

JUAN LEÓN MALLORQUÍN, Alto Paraná (Sara Fleitas, corresponsal). El sábado pasado se realizó un seminario sobre estilo de vida saludable en este distrito, a cargo del médico dietoterapista David Mussi. Fue en el salón parroquial del distrito y estuvo organizado por una empresa familiar dedicada a la preparación y venta de comidas y jugos naturales.