Toning up

Quienes se preparan para lucir un cuerpo bello en verano al tonificar los músculos del cuerpo pueden explorar esta gimnasia. La Prof. Lilian Galeano, del Centro del Bienestar Cuerpo Sano, explica que “tonificar un músculo consiste en mantener cierto grado de ‘dureza muscular’ aún durante el reposo. Se evita la flacidez que puede adquirir un músculo cuando nuestras principales actividades no nos exigen un mínimo de actividad física”.