22 de diciembre de 2024
saciedad
Como, pero no me lleno: cómo acelerar la sensación de saciedad
En esta nota te damos algunos consejos a tener en cuenta cuando fuera de horas sentís hambre, cuando tenés alguna salida o cuando el cuerpo te “pide” algo dulce.
Factores que influyen en la saciedad
La sensación de saciedad tarda un tiempo en llegar al estómago; por ello, cuando se come rápido, se sigue teniendo hambre. Además, según su composición, su consistencia, el modo de cocción y su volumen, un mismo alimento puede tener distintos índices de saciedad.