Pilates

Pilates, despliega tu mejor versión ¡a cualquier edad!

¿Estás encorvado cuando trabajas o cuando estás frente al ordenador, y así permaneces ocho horas o más?, ¿Tienes dolores y molestias en la zona lumbar o cervical?, ¿Eres consciente de los hábitos que mantienes y que te causan esas molestias? Te mostramos las claves del método Pilates.

Pilates es una disciplina de ejercicios que se centran en la alineación del cuerpo, la respiración y el control del movimiento. Si tenés problemas articulares o venosos se adaptan las técnicas para evitar lesiones y maximizar los beneficios con recomendaciones de tu doctor.

Pilates para personas que tienen problemas articulares y venosos

Beneficios para la salud física y mental: pilates un método de acondicionamiento físico

Torso de una mujer agarrada a la barra de un pilates reformer.

Pilates reformer: en cuánto tiempo se notan los resultados y beneficios

El pilates es un método utilizado para rehabilitar, puede curar el dolor de espalda o corregir la posición corporal.

Beneficios que aporta el pilates a la salud mental y corporal

curiosidades-una-novedosa-manera-de-ejercitarse-a-traves-de-internet-es-la-propuesta-de-fatima-gamarra-nutricionista-e-instructora-de-gimnasia-en-j-224627000000-1572711.jpg

Pilates online

los-ejercicios-de-pilates-fortalecen-el-abdomen-espalda-y-musculos-del-suelo-pelvico-durante-el-embarazo-con-el-visto-bueno-del-obstetra-podras-em-200114000000-1495624.jpg

Pilates para embarazadas

Los ejercicios de pilates fortalecen el abdomen, espalda y músculos del suelo pélvico durante el embarazo. Con el visto bueno del obstetra podrás empezar una rutina que será beneficiosa para este hermoso tiempo.

Embarazadas activas

Existen rutinas de pilates diseñadas para mujeres gestantes que deben ser acompañadas siempre por la autorización del médico. Esta técnica de entrenamiento ayuda a las embarazadas a tener elasticidad y bienestar; los principios de este método son control, concentración, fluidez, precisión y respiración que serán implementados por una persona capacitada.

Pilates

La modalidad de ejercicios denominada pilates reformer se sustenta en algunos principios tales como concentración, control, fluidez, precisión y respiración. No olvide consultar a su médico para averiguar si se encuentra en condiciones.

El poder del Pilates

¿Te interesa el método Pilates? Si tu respuesta es afirmativa, no te podés perder el workshop que se inicia el sábado 1 de noviembre en el edificio El Dorado.

Pilates reformer

Cuando se busca una disciplina para disminuir el estrés y obtener un buen entrenamiento físico, se piensa en el Pilates, una de las prácticas más populares de los últimos años. Hoy, se están potenciando los beneficios de esta técnica con nuevos métodos.