magnesio

En esta nota hablamos de los síntomas de falta de magnesio así como de los alimentos que más magnesio contienen.

El magnesio es un suplemento ideal para evitar el estrés, el mineral de relajación más potente disponible. El mágico magnesio no deja de sorprendernos. El 50% de las personas que prueban, sienten cambios increíbles en su salud, en su calidad del sueño, en su aparato digestivo y en su estado de ánimo. ¡Probá también vos, pero no te olvides de consultar antes con un profesional!.

La licenciada en nutrición Betharram Scarone, nos habla sobre la importancia de incluir magnesio en la dieta femenina, sobre todo en aquellas mujeres que están en proceso de menstruación o que sufren del Síndrome de Ovario Poliquístico. Además es beneficioso para combatir el estrés.

Lynus Pauling, dos veces Premio Nobel, decía que por el empobrecimiento del suelo, los alimentos ya no poseen suficientes cantidades de minerales que el cuerpo requiere para la salud. Uno de esos minerales es el magnesio tan importante para el buen funcionamiento del sistema nervioso, los músculos, las articulaciones, el sistema inmune y el corazón.

Hay pocos nutrientes que posean los sorprendentes beneficios de magnesio. De hecho, es el cuarto mineral más abundante en las células de nuestro organismo después del calcio, fósforo y potasio. Interviene en un gran número de funciones fisiológicas muy importantes, incluyendo el bombeo del corazón, la formación de huesos y dientes, la relajación de los vasos sanguíneos y la función intestinal apropiada.