Cuando las personas con mucho sobrepeso desean ponerse en movimiento, sus asesores de fitness recomiendan frecuentemente las mismas disciplinas deportivas, como ciclismo, natación o caminata nórdica. Todos estos deportes presentan una ventaja: protegen las articulaciones, porque se registra apenas o ninguna presión sobre los pies.
Con la edad se reduce la densidad de los huesos, algo de lo más normal. Sin embargo, se puede hacer algo sencillo y asequible para que los huesos se mantengan lo más fuertes posible, subir escaleras.
No sólo fitness, sino también paz interior y equilibrio: muchas personas desean obtener esto de la actividad física.
Periquitos, loros y otros pájaros son mascotas muy requeridas y fáciles de mantener. Sin embargo, hay que tomar ciertos recaudos con su alimentación, ya que el sobrepeso puede tener consecuencias dramáticas para las aves.
Los gatos se aburren rápidamente de jugar, pero deben hacerlo, entre otras cosas porque es recomendable que hagan ejercicio.
No hay mejor ejercicio que salir a caminar y encima ¡es gratis! Sin embargo, muchas personas empiezan a sentir dolores en las rodillas o la cadera después de la tercera o cuarta salida. ¿Cómo evitar cargar indebidamente las articulaciones?.