Dieta saludable

Cáncer de mama: el papel de la dieta y el ejercicio en la prevención

El cáncer de mama es uno de los más comunes entre las mujeres en todo el mundo. Aunque no se pueden controlar todos los factores de riesgo la investigación actual sugiere que la dieta y el ejercicio pueden desempeñar un papel significativo en la prevención de esta enfermedad.

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La masa muscular normalmente disminuye con la edad, mientras que la grasa aumenta.

Menopausia: qué hacer para no perder masa muscular en esta etapa

La avena es un alimento muy nutritivo y con ella es más fácil controlar la ingesta de alimentos a lo largo del día y se logra conseguir reducir el peso de una manera más saludable. Además, regula el tránsito intestinal.

La avena ayuda a controlar el peso

Lo ideal es apostar a una dieta saludable personalizada. Hay enfocarse en comer saludable y sentirse bien. No se trata de pasar hambre.

Algunos consejos para ir arrancando el año apostando a dietas saludables

La nutricionista afirma que se pueden armar platos saludables de la olla familiar, que además va ayudar a la mantener una dieta más sostenible.

¿Podemos armar un plato saludable de la olla familiar?

Dieta saludable

Sabemos que todos, diariamente, debemos alimentarnos para obtener la energía necesaria y realizar nuestras funciones vitales pero no todo lo que consumimos resulta beneficioso para la salud.