Día de la Actividad Física: por qué se recuerda el 6 de abril y qué beneficios trae practicarla regularmente

El 6 de abril se celebra mundialmente el Día de la Actividad Física con el objetivo principal de sensibilizar a la población sobre la importancia de practicar actividad física (AF) de manera regular y sistemática para mejorar la salud y adquirir buenos hábitos de vida, recuerda la nutricionista clínica Gianette Trotte.

Una pareja en bicicleta.
Una pareja en bicicleta.Shutterstock

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“La inactividad física es el cuarto factor de riesgo más importante de mortalidad mundial. La actividad física moderada con regularidad es una de las maneras más sencillas de mejorar la salud y mantenerse sano”, señala la nutricionista clínica Gianette Trotte.

“La práctica habitual de actividad tiene el potencial de prevenir y controlar muchas enfermedades (como las cardiovasculares, la diabetes, la obesidad y la osteoporosis), aumentar su capacidad física y mejorar las relaciones interpersonales”, recalca.

Gianette Trotte además manifiesta que ayuda a reducir el estrés y rebajar los niveles pocos saludables de colesterol y de tensión arterial, así como la prevención del riesgo de sufrir algún tipo de cáncer. ”Movete para vivir, todo paso cuenta”.

Gianette Trotte, nutricionista clínica.
Gianette Trotte, nutricionista clínica.
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