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Yoga: una práctica beneficiosa para el cuerpo y la mente

La práctica del yoga es una excelente forma de equilibrar cuerpo y mente, ofreciendo beneficios para la salud física y emocional. La profesora Soledad Acosta explicó cómo incorporar esta práctica en la vida diaria para mejorar el bienestar general.

Mujer en una piscina natural al atardecer.

Turismo de bienestar: spa, retiros de yoga y destinos para la reconexión personal

Bienestar: fit para el verano, ¿se puede?

¿Cómo se gana al yoga? En India quieren convertirlo en deporte olímpico

Yoga para niños y niñas: sus beneficios para la salud física y emocional

Una sesión de yoga al amanecer, en la playa de Copacabana, en Río de Janeiro.

La importancia de la relajación en yoga

Cinco poses de yoga para disolver el estrés

El estrés es un problema común en la sociedad moderna. Afortunadamente, el yoga ofrece una solución efectiva para reducirlo. El Día Internacional del Yoga, celebrado hoy 21 de junio, es una oportunidad perfecta para recordar los beneficios de esta práctica milenaria.

Una mujer práctica la postura del triángulo.

Día Internacional del Yoga: Por qué se celebra el 21 de junio y qué beneficios tiene la práctica

El Día Internacional del Yoga se celebra anualmente el 21 de junio. Esta fecha fue declarada por la Asamblea General de las Naciones Unidas en 2014, con el objetivo de concienciar sobre los beneficios del yoga. Esta práctica milenaria, originaria de la India, combina posturas físicas, respiración controlada y meditación, ofreciendo múltiples beneficios tanto para el cuerpo como para la mente.

Narendra Modi, primer ministro de la India, difunde una guía de posturas de yoga.

La guía de yoga del primer ministro de la India para mejorar la salud física y mental

NUEVA DELHI. El ‘triángulo extendido’, la ‘montaña’, el ‘árbol’ y el ‘camello’ o la ‘meditación’ están entre las asanas de yoga que el primer ministro de la India, Narendra Modi, profesa con motivo del Día Internacional del Yoga, en busca de ofrecer la paz interior, bienestar físico y espiritual.

Una joven mujer con las piernas cruzadas en postura de oración.

Las actividades en Paraguay para celebrar el Día Internacional del Yoga

El Día Internacional del Yoga se conmemora el 21 de junio en todo el mundo. En Paraguay habrá este jueves y mañana, viernes, encuentros virtuales y presenciales dando la bienvenida al solsticio de invierno. La mayoría son sin costo para los participantes, pero con agendamiento.

Ejercicios de relajación consciente

Marcia Videla Ayala, instructora de hatha yoga, yoga terapéutico y yoga para infancias, afirma que realizar ejercicios de relajación consciente puede ayudarte en la vida diaria.