yoga

El Día Internacional del Yoga se celebra anualmente el 21 de junio. Esta fecha fue declarada por la Asamblea General de las Naciones Unidas en 2014, con el objetivo de concienciar sobre los beneficios del yoga. Esta práctica milenaria, originaria de la India, combina posturas físicas, respiración controlada y meditación, ofreciendo múltiples beneficios tanto para el cuerpo como para la mente.

NUEVA DELHI. El ‘triángulo extendido’, la ‘montaña’, el ‘árbol’ y el ‘camello’ o la ‘meditación’ están entre las asanas de yoga que el primer ministro de la India, Narendra Modi, profesa con motivo del Día Internacional del Yoga, en busca de ofrecer la paz interior, bienestar físico y espiritual.

El Día Internacional del Yoga se conmemora el 21 de junio en todo el mundo. En Paraguay habrá este jueves y mañana, viernes, encuentros virtuales y presenciales dando la bienvenida al solsticio de invierno. La mayoría son sin costo para los participantes, pero con agendamiento.

Marcia Videla Ayala, instructora de hatha yoga, yoga terapéutico y yoga para infancias, afirma que realizar ejercicios de relajación consciente puede ayudarte en la vida diaria.

Marcia Videla Ayala, instructora de hatha yoga, yoga terapéutico y yoga para infancias, dice que actualmente, vivimos sobregargados de información, consumimos mucho tiempo de nuestros días en redes sociales, y ese consumo nos desgasta, generando por lo general ansiedad o actuando como una especie de placebo que al final nos deja vacíos.