21 de noviembre de 2024
hidratación
Tips para hidratarse
La hidratación es fundamental para el bienestar, sobre todo cuando vuelven las altas temperaturas. Con el ritmo de vida actual, llevar el agua a todos lados es en una solución práctica.
El agua es insustituible: no puede ser reemplazada por mate, tereré, jugos ni bebidas alcohólicas
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Verano: La importancia de consumir frutas y verduras
Desde el Ministerio de Salud Pública recomiendan consumir cinco porciones de frutas y verduras de colores diferentes de forma diaria para aportar al cuerpo distintos nutrientes que necesita para el buen funcionamiento. Y en especial en está temporada de mucho calor.
Mascotas ¿Por qué es importante mantener la buena hidratación?
La doctora Rebecca Moreno, veterinaria dice que cuando tu mascota pierde mas líquidos de lo que necesita para funcionar correctamente podriamos estar hablando de deshidratación.
Atención: por qué en verano hay que tomar más agua
El verano es sinónimo de días más largos, clima cálido y mucho tiempo al aire libre. Sin embargo, estas mismas características que hacen del verano una época del año tan esperada, también hacen que sea esencial prestar especial atención a nuestros hábitos de hidratación. A medida que las temperaturas suben, también lo hace la necesidad de nuestro cuerpo de mantenerse hidratado.
Agua: ¿qué cantidad beber y cuándo?
En enero muchas personas acostumbran a comenzar rutinas de ejercicios. En esta nota explicamos qué cuidados tomar en cuanto a la hidratación.
¡Atención! Cuidado con el consumo de sal y limón para enfrentar el calor
Ante mensajes que están circulando por las redes sociales y aplicaciones de mensajería, que recomiendan beber “agua con limón y una pizca de sal para recuperar los electrolitos” perdidos por el calor extremo, desde el Ministerio de Salud Pública (MSPBS) piden tener cuidado con este tipo de “recomendaciones” y advierten que no se debe consumir agua con sal y limón. En la nota te contamos cómo hidratarse correctamente.