26 de diciembre de 2024
frutas de estación
Fortaleciendo las defensas en invierno: el poder de las frutas y verduras de estación
El consumo de frutas y verduras de estación se convierte en un aliado esencial para reforzar el sistema inmunológico y mantener el calor corporal. Alimentación balanceada e hidratación adecuada son claves para prevenir enfermedades respiratorias comunes en esta época del año, como la gripe y el COVID-19.
Aprovechá las frutillas de temporada para preparar un crisp de frutas
Receta de crisp de frutas varias ideal para hacer con sabrosas frutillas. Acompañá con crema chantilly o helado.
Cítricos de estación: ¿Por qué es importante consumirlos?
Las frutas cítricas como la naranja, la mandarina, el limón, y el pomelo fortalecen el sistema inmunológico, son fuente importante de vitaminas y minerales y aportan muchos otros beneficios para la salud. Son aliados contra las enfermedades típicas de la estación como la gripe y los resfríos. Se recomienda consumir cinco porciones de frutas y verduras, todos los días.
Refrescantes jugos con frutas de estación
Las frutas que vemos en la calle, el mercado, el súper, de colores llamativos, como naranja, lila, verde, rojo o amarillo, nos hablan de pura vida. Lea aquí para saber cómo consumirlas y sus beneficios.