30 de octubre de 2024
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Cenar esto te ayudará a dormir mejor
Te contamos cuáles son los 10 mejores alimentos que tenés que consumir para conciliar rápidamente el sueño.
Dormir mal o menos de 6 horas al día también aumenta el riesgo cardiovascular
Dormir menos de seis horas al día y/o hacerlo de manera discontinua o superficial implica también mayor peligro de enfermedad del corazón.
El peligro de no dormir
La mala calidad de sueño podría matarnos. Es imposible sobrevivir a 10 días sin dormir. Una sola noche en vela, acumula en el cerebro predisposición al Alzheimer, por lo que hay que tener cuidado con no darle a nuestra mente el tiempo de desconectarse.
Joven, dormir poco y mal te puede traer consecuencias muy negativas
El mal sueño y el poco descanso equivalen a días estresantes y agotadores para los jóvenes. Tu cuerpo tiene mucho en común con tu celular, pues también necesita descansar durmiendo para cargar la batería y contar con saldo a fin de rendir con energía.
Dormir poco afecta el rendimiento
El Ministerio de Salud recuerda la necesidad de dormir por lo menos siete horas seguidas. Las pocas horas de sueño o sueño entrecortado hacen que la persona se sienta más cansada diariamente y rinda menos. Aquí algunos consejos para conciliar el sueño.
Hai Ngoc, el campesino vietnamita que dice no haber dormido desde 1975
QUE TRUNG. Según la ciencia resulta imposible que el cuerpo humano aguante más de unos pocos días privado de sueño, pero el campesino vietnamita Hai Ngoc, de 75 años, asegura no haber dormido un solo minuto desde hace 42 años.