24 de diciembre de 2024
actividad fisíca
¿Cómo afecta el estrés a la salud?
El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones desafiantes o amenazantes. Aunque esta respuesta puede ser útil en ciertas circunstancias, cuando se convierte en una parte crónica de la vida diaria, puede tener un impacto significativo en la salud física y mental. Cómo afecta el estrés al organismo y por qué es crucial gestionarlo eficazmente para mantener una vida saludable.
Tercera edad: consejos para mantener la calidad de vida y la fuerza
La tercera edad trae consigo la disminución de ciertas habilidades físicas como consecuencia de la pérdida de fuerza en músculos, pero hoy en día sabemos que esa pérdida puede reducirse con una vida saludable. Te contamos los consejos de un experto.
Día de la Actividad Física: por qué se recuerda el 6 de abril y qué beneficios trae practicarla regularmente
El 6 de abril se celebra mundialmente el Día de la Actividad Física con el objetivo principal de sensibilizar a la población sobre la importancia de practicar actividad física (AF) de manera regular y sistemática para mejorar la salud y adquirir buenos hábitos de vida, recuerda la nutricionista clínica Gianette Trotte.
Cámara de Diputados se adhiere al Día Mundial de la Actividad Física
Durante su sesión ordinaria de esta semana, la Cámara de Diputados dio su aprobación al proyecto de declaración que se adhiere al Día mundial de la actividad física y al Día internacional del deporte para el desarrollo y la paz, celebrados el 6 de abril de cada año.
Gimnasia para madres futuras y recientes
Practicar al menos 150 minutos semanales de actividad física de intensidad moderada, puede ser beneficioso para la salud física y mental de las mujeres embarazadas y madres recientes, ayudándoles, respectivamente, a prepararse para el trabajo de parto y a evitar una posible depresión después de dar a luz.
Cómo mantener un equilibrio vital: nutrición, ejercicio y descanso
En el ajetreo del día a día, encontrar un equilibrio entre diferentes aspectos de nuestra salud puede parecer una tarea desalentadora. Sin embargo, mantener un equilibrio saludable entre la nutrición, el ejercicio físico y un descanso adecuado es fundamental para una vida plena y saludable.