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María Aurelia Codas cumplirá 70 años en solo unos meses y luce increíblemente espléndida, como si para la Reina Panamericana de la Belleza 1972 no pasaran los años. Ella es una apasionada del ciclismo y siempre comparte con sus seguidores los beneficios de andar en bicicleta.
Ayer, la mamá del senador Sergio Godoy Codas se tomó su tiempo y en sus redes sociales brindó unos interesantes tips a tener en cuenta antes de salir a pedalear en estas frescas jornadas otoñales.
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Abrigos, hidratación, calentamiento...
“¡¡¡Se vienen los días fríos!!! Para los ciclistas estos días son hermosos porque no nos deshidratamos tan fácilmente. Pero quisiera recomendarles que salgan un poco más abrigados pues, por ejemplo, hoy hizo frío más por el viento que penetra hasta a través de la ropa, que por la propia temperatura ambiente”, comenzó expresando María Aurelia Codas, quien también es instructora de fitness y wellness.
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“Personalmente, además de la hidratación doy mucha importancia al calentamiento anterior a la pedaleada, por lo que primero hago una hora de Pilates de suelo y reformer para estar bien alongada y con la temperatura corporal adecuada”, continuó María Aurelia Codas, quien luego destacó: “Es importante esto, pues tenemos que evitar lesionarnos por tener los músculos sin preparación y calentamiento adecuado”.
Al terminar de dar los tips dirigidos a sus colegas ciclistas, María Aurelia Codas expresó feliz: “¡Hoy el cielo esta más azul que nunca y los árboles con un verde furioso! ¡Naturaleza en todo su esplendor!”.