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Disfrutar de la Navidad y el Año Nuevo no significa renunciar a tus objetivos de salud. Con estas opciones de tragos con menos calorías, podrás saborear cada momento de la celebración sin preocuparte por caer en excesos.
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Cuáles son los tragos con menos calorías
En primer lugar, el vodka soda es un clásico que nunca pasa de moda, especialmente entre quienes cuidan su ingesta calórica.
Este refrescante trago está compuesto por vodka y agua con gas, ofreciendo una alternativa casi libre de azúcares y con un contenido calórico muy bajo. Además, podés personalizarlo con un chorrito de limón para añadir un toque cítrico.
Contiene aproximadamente 96 calorías por cada 45 mililitros de vodka.
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Una segunda opción es el gin tonic, otro cóctel popular que se puede adaptar para ser más ligero. Optá por una versión “light” usando agua tónica baja en calorías.
La combinación de ginebra y tónica se complementa perfectamente con una rodaja de limón, aportando frescura y minimizando las calorías. Este trago aporta aproximadamente 120 calorías por porción, utilizando agua tónica baja en calorías.
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Las margaritas son también un clásico de la coctelería, pero pueden ser altamente calóricas debido a los azúcares añadidos. Para una versión más saludable, elaborá una margarita de limón utilizando jugo de limón fresco, tequila y un edulcorante sin calorías.
Este sencillo ajuste reduce drásticamente el conteo calórico sin sacrificar el sabor. Y solo obtendrás aproximadamente 170 calorías por margarita.
Finalmente, para quienes prefieren algo espumante, el champán brut es una excelente elección. Con un menor contenido de azúcar en comparación con otras variedades de champán, esta bebida burbujeante se convierte en una opción ideal para brindar sin añadir calorías extra.
¿Lo mejor de todo? Solo aporta 95 calorías por copa.
Consejos adicionales para tu coctelería de fiesta
Moderá las porciones. Controlar la cantidad de cada copa puede reducir el consumo calórico total.
Hidratate adecuadamente. Alternar el consumo de bebidas alcohólicas con agua ayudará a mantener la hidratación y a controlar el consumo de alcohol.
Personalizá tus bebidas con frutas frescas. Añadir frutas aporta sabor sin necesidad de azúcares añadidos.
¡Brindemos por unas fiestas llenas de equilibrio y felicidad!