Receta saludable y sabrosa: postre de chía

Receta de postre de chía, una opción saludable para incluir en tu dieta.

Postre de chia.
Postre de chia.Shutterstock

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Cómo hacer un postre de chía

Se puede reemplazar la leche de almendras por cualquier otra leche vegetal o leche vacuna descremada (si no es vegano).

Postre de chía

  • Plato: Postre

Ingredientes

  • 2 ½ tazas de leche de almendras
  • 3 cucharadas de miel de abejas
  • ½ taza de semillas de chía
  • ¼ taza de nueces picadas

Elaboración paso a paso

1. Colocar la leche de almendras, la miel y las semillas de chía en un recipiente y mezclar bien (o agitar).

2. Sellar la jarra y refrigerar durante la noche.

3. Por la mañana, revolver bien y, si la consistencia no es espesa todavía, volver a colocarlo en el refrigerador durante una hora más o menos.

4. Verter la mezcla en cuencos o vasos, y servir con nueces tostadas y un poco de miel en la parte superior. también queda bien con frutas como banana o arándanos.

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