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“Si deseas unas vacaciones instantáneas en tu boca, esta receta de batido de piña colada te está llamando. Está repleto de todos los sabores tropicales para sentir como si estuvieras en la playa. Es ideal para consumir como una merienda refrescante o para después de hacer ejercicio y así acelerar la recuperación e hidratación debido a sus vitaminas y minerales. Este batido también lleva banana, fuente de potasio”, aconseja la nutricionista.
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Además dice Sosky que la piña es otra gran fuente de vitamina C que desempeña un papel en el sistema inmunitario y fibra que ayuda a promover la salud digestiva. La leche de coco por su parte contiene grasas que te mantienen saciado además de proteínas, carbohidratos y fibras.
Licuar todos los ingredientes
* Una banana.
* Un vaso de leche de coco o agua de coco.
* 1/2 taza de piña congelada.