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El mal de amores no es solo una sensación de corazón roto; es un estado concreto en el cual diversas emociones y procesos bioquímicos como la angustia, frustración, ira, tristeza, depresión e incluso pérdida de peso afectan a la persona. Estos síntomas suelen derivar de la dificultad para mantener una relación estable y armoniosa.
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El Día Internacional del Mal de Amores no es un concepto nuevo. Desde tiempos inmemoriales, se han registrado casos de corazones rotos y sufrimientos amorosos en diversos documentos históricos, así como en una vasta bibliografía. En la actualidad, el mal de amores sigue afectando a muchas personas y es un tema recurrente en películas, series y programas de televisión.
Consejos para superar el desamor
Existen algunas recomendaciones esenciales para afrontar el mal de amores y avanzar hacia una recuperación emocional:
- Evitar a tu “ex”: Es crucial no contactar a la ex pareja ni seguir sus actividades en redes sociales. Tampoco se debe convertir el tema en el centro de la vida.
- Controlar las emociones: Aunque pueda parecer complicado, es importante no dejarse llevar por sentimientos negativos que puedan influir en decisiones importantes.
- Expresar sentimientos: Hablar con amigos, familiares o un terapeuta puede ser muy beneficioso para liberar emociones y aliviar el alma.
- Practicar actividad física o manual: Realizar ejercicios ayuda a liberar endorfinas, conocidas como la “hormona de la felicidad”. También se puede participar en talleres o cursos de interés personal.
El mal de amores no es el fin del mundo. Superarlo es posible y se puede seguir creyendo en el amor.