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El exceso de alcohol puede dejar a las personas con síntomas desagradables, como dolores de cabeza, náuseas, fatiga y deshidratación. Afortunadamente, existen varias estrategias efectivas para tratar y aliviar la resaca.
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En este artículo, exploraremos algunos de los métodos más populares para curar la resaca y sentirte mejor rápidamente. Empecemos por los consejos de Javier Torres de Tereré Literario, quien nos receta ocho yuyitos para la resaca.
“Los yuyos más efectivos para hacer frente a la resaca del fin de semana son los que tienen propiedades altamente diuréticas, dice Javier Torres. “Lo primero que hay que hacer es depurar el cuerpo, pero hay que tener en cuenta de que cuando estamos con py’a vevyi (estómago sensible) y usamos estos yuyos en el tereré, no hay que comer tereré rupá”.
Yuyos para el tereré
- Cola de Caballo
- Para para’i
- Zarza parrilla
- Mboikaja’i
- Agrial
- Teropé
Para combatir el dolor de cabeza
- Verbena
- Typycha kuratu
Por otra parte, la hidratación es muy importante. El alcohol es un diurético, lo que significa que aumenta la producción de orina y puede causar deshidratación. La deshidratación es una de las principales causas de los síntomas de la resaca. Para combatir esto, es importante beber mucha agua durante todo el día. También podés optar por bebidas deportivas para reponer los electrolitos perdidos.
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Descansar lo suficiente. El sueño de calidad es crucial para la recuperación del cuerpo y la mente. Después de una noche de excesos, es importante darle al cuerpo el descanso que necesita para recuperarse. Intentá dormir lo suficiente y tómate siestas cortas si es necesario. Evita la cafeína, ya que puede afectar la calidad del sueño.
Alimentación adecuada. El alcohol puede irritar el revestimiento del estómago y causar acidez estomacal. Para aliviar estos síntomas, es recomendable comer alimentos blandos y fáciles de digerir, como sopas, caldos y frutas. Evitá los alimentos fritos y grasosos, ya que pueden empeorar la digestión y la sensación de malestar.
Suplementos y vitaminas. Existen suplementos y vitaminas específicos que pueden ayudar a aliviar los síntomas de la resaca. Algunos de ellos incluyen vitamina B-complejo, vitamina C, multivitamínicos y pastillas de carbón activado. Sin embargo, es importante recordar que estos suplementos no curarán completamente la resaca, solo pueden proporcionar algo de alivio.
Moderación y prevención. La mejor manera de evitar una resaca es beber con moderación y tomar medidas preventivas. Si sabés que vas a beber, asegurate de hacerlo con responsabilidad y alternar las bebidas alcohólicas con agua u otras bebidas sin alcohol. Además, asegurate de comer antes de beber y beber a un ritmo más lento.