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¿Por qué las bebidas alcohólicas tienen calorías?
Las bebidas alcohólicas contienen etanol, una sustancia química que proporciona una sensación de intoxicación y euforia. El etanol también contiene calorías, y cada gramo de alcohol proporciona aproximadamente siete calorías.
Sin embargo, no todas las bebidas alcohólicas son iguales en términos de calorías. Los aditivos y otros ingredientes utilizados para crear bebidas mezcladas pueden aumentar significativamente el número de calorías que contienen.
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Las bebidas alcohólicas más calóricas
A continuación, presentamos algunas de las bebidas alcohólicas más calóricas que debes tener en cuenta al elegir tu próxima bebida.
Margarita:
- Una margarita típica contiene alrededor de 300 calorías por vaso, que equivale a unos 45 gramos de carbohidratos. Sin embargo, una margarita más grande con licor triple sec y jarabe simple puede contener hasta 800 calorías.
Piña colada:
- La piña colada es famosa por sus sabores tropicales, pero también es alta en calorías. Una versión típica de esta bebida contiene alrededor de 400 calorías, pero una versión cargada de ron puede contener hasta 600 calorías.
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Cerveza artesanal:
- Las cervezas artesanales son populares por sus sabores únicos, pero también son ricas en calorías. Una cerveza artesanal típica puede contener entre 150 y 450 calorías por vaso.
Daikiri:
- El daikiri es un cóctel hecho de ron, zumo de lima y jarabe simple. Una versión típica contiene alrededor de 200 calorías, pero una versión más dulce puede contener hasta 400 calorías.
Consejos para reducir las calorías de tus bebidas alcohólicas
Si desea disfrutar de una bebida alcohólica sin agregar muchas calorías extras en su dieta, considere los siguientes consejos:
- Elija bebidas simples como el vino, la cerveza ligera o licores puros mezclados con agua mineral o refrescos dietéticos.
- Opte por mezclas que contengan jugos de frutas frescas y evite las mezclas preparadas de fábrica.
- Pida a su bartender que use menos jarabe simple en sus cócteles.
- Alterne bebidas alcohólicas con agua o bebidas sin calorías.
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Al beber alcohol, es importante recordar que no todas las bebidas son iguales en términos de calorías. Las bebidas alcohólicas más calóricas incluyen cócteles dulces y cervezas artesanales. Al elegir tus bebidas, busca opciones más simples y considera los consejos anteriores para reducir las calorías de tus bebidas alcohólicas.