Cinco claves para entender el wellness

Como venimos afirmando en mis textos anteriores “El wellness es un estilo de vida integrado absolutamente en el día a día”. El wellness forma parte de lo que hoy conocemos también como medicina complementaria. Si bien nosotros acudimos a consultas médicas cada vez que tenemos molestias de alguna índole; lo que busca el wellness es prevenir la aparición de enfermedades y trastornos. Aquí te ofrecemos cinco claves para entender el wellness.

El wellness forma parte de lo que hoy  conocemos también como medicina complementaria..
El wellness forma parte de lo que hoy conocemos también como medicina complementaria..Shutterstock

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La importancia de estar entrenados, alimentarse bien y cuidar de estado emocional es fundamental , por lo tanto estamos delante de una nueva concepción del BIENESTAR que sería la conexión MENTE- CUERPO. Aquí es donde nuestro trabajo (entrenador físico comportamental) ayuda a las personas a crear una condición de vida más saludable CONCIENCIA FISICA Y EMOCIONAL ya que esto ayudará a alcanzar el máximo potencial de cada persona y una salud más fuerte.

  1. BIENESTAR FÍSICO. Podemos pensar que sería la ausencia de enfermedades ; pero no se limita sólo a eso sino de un todo.
  2. BIENESTAR EMOCIONAL. Estar capacitados para reconocer emociones que nos lleven a adquirir técnicas adecuadas para gestionarnos
  3. BIENESTAR INTELECTUAL. Mantenernos activos mentalmente; estar abiertos a nuevas rutinas y conceptos que nos lleven a mejorar nuestra calidad de vida
  4. BIENESTAR ESPIRITUAL. Desarrollar uno de los 3 pilares del ser humano es toda una gran responsabilidad, mis principios y valores en concordancia con mis palabras y actos
  5. BIENESTAR SOCIAL Y AMBIENTAL. Creo que hacernos estas preguntas sería el primer paso para desarrollarnos mejor y su respuesta por consiguiente nos dará la pauta para activar en próximos pasos.

¿Mi círculo social me aporta realmente lo que yo necesito?

Yo soy el resultado no solo de lo que entreno, me alimento sino también de lo que veo, escucho y lo que siento

¿De qué nutro mis sentidos?

¿Esto me lleva a sentir más o menos stress ?

¿Cuido el ambiente donde desarrollo mis actividades ?

¿Lo importante es reconocer nuestra responsabilidad en el equilibrio.

¿Son pasos fundamentales en el cuidado de mi YO persona para llegar a desarrollar en ansiado BIENESTAR .

Espero tengas en cuenta este artículo y te sea muy útil .

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