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Veamos
Ejercicios: hoy se consideran una herramienta de salud integral y una forma de alcanzar el bienestar. La buena noticia es que no necesitamos horas y horas extenuantes y cansancio extremo, sino que buenos entrenamientos de hasta 20 o 25 minutos intensos diarios pueden ser suficientes.
Lo cierto es que para ser fiel a una rutina y lograr resultados sostenibles no tirar la toalla es fundamental.
Entender que no hace falta estigmatizar posturas como “estoy dentro o estoy fuera " de dietas y ejercicios, sino conciliar y plantearnos hábitos saludables.
Hay diferentes tipos de personas con diferentes estilos de vida, y no todo es igual para todos. Y aquí dejame explicarte un poquito-
Por ejemplo: Personas que necesitan sentirse contenidas con planes alimenticios ajustados y están ultraenfocadas a tener buenos resultados en pocos meses y créanme que realmente los consiguen.
Sin embargo otras necesitan de más tiempo para aggiornarse a un estilo de vida diferente al que venían teniendo y asumir los cambios necesarios para lograr objetivos
Y seguro te estarás preguntando cuál es el mejor.
Y te digo ambos o ninguno.
Si, así es.
Todo va a depender de lo siguiente
Constancia
No hay soluciones mágicas. Si te trazaste un objetivo real, pues andá tras eso, entendiendo que algunas veces te costará más que otras. “Mínimos esfuerzos diarios hacen toda la diferencia”-
Preparate para el éxito
Nuestros propios logros y avances serán lo que nos mantenga motivados a seguir
La disciplina, la responsabilidad, el compromiso y nuestra actitud nos llevarán a lograr ser fieles a lo más preciado que tenemos y lo que finalmente debemos cuidar: ¡La salud!
Así que, ¡fuerza, que vos podés!
Vanefit (@vanefit_motivation)
Personal & group trainer