Seis tips para hacer ejercicios y comer sano

¿Cómo hago para hacer ejercicios y comer sano? Es una pregunta que muchas personas se hacen a esta altura del año. La entrenadora personal Vanessa M, Ricciardi, nos brinda estos seis tips para motivarnos cada día, y llevar una vida saludable con energía.

Seis tips para motivarnos cada día, y llevar una vida saludable con energía.
Seis tips para motivarnos cada día, y llevar una vida saludable con energía.GENTILEZA

Cargando...

¿Querés mejorar tu estilo de vida?, ¿hacer ejercicios?, ¿comer mejor y más sano?

En este artículo Vanessa M. Ricciardi nos regala estos 6 consejos para motivarnos y ser mejores día tras día. Fijate y disfrutá del proceso.

  1. Encontrá algo que te guste. Sea gimnasio, ejercicios en casa, baile, yoga, trote, saltar la cuerda, andar en bici, pilates, lo que quieras.
  2. Desafiate y ponete fechas. Autodesafiate a ver cuantos días de la semana sos capaz de hacer ejercicios.
  3. Aprendé a comer equilibrado. Comer para nutrir tu cuerpo no solo para estar flaca o flaco.
  4. Busca activar constantemente tu motivación. Frases, músicas, imágenes, buena compañía que te motive.
  5. Empezá con rutinas cortas. Y ejercicios fáciles.
  6. Y aunque duela. Olvidate de “la cola perfecta en 7 días”, “10 kilos menos en 3 días”, y claro, olvidate también de los “no puedo”.
Enlance copiado
Content ...
Cargando...Cargando ...