Tiroides: Lo que creemos que es importante y lo que realmente importa

La tiroides es una glándula que se encuentra situada en la parte central del cuello, produce y libera las hormonas tiroideas que comprenden el crecimiento y el mantenimiento de la mayor parte de las funciones corporales, además de la regulación del metabolismo.

Sin una reeducación alimentaria, la tiroides difícilmente va a lograr funcionar en su mejor versión para regular nuestro metabolismo de manera eficiente.
Sin una reeducación alimentaria, la tiroides difícilmente va a lograr funcionar en su mejor versión para regular nuestro metabolismo de manera eficiente.

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Sin una reeducación alimentaria, la tiroides difícilmente va a lograr funcionar en su mejor versión para regular nuestro metabolismo de manera eficiente.

En este contexto, los síntomas tienden a persistir o incluso agravarse cómo por ejemplo con la caída del cabello, cansancio, dificultad para alcanzar el peso ideal, uñas débiles, cambios en el sueño, estado de ánimo, tránsito intestinal, entre otros.

Los síntomas tienden a persistir o incluso agravarse cómo por ejemplo con la caída del cabello.
Los síntomas tienden a persistir o incluso agravarse cómo por ejemplo con la caída del cabello.

En este artículo, la nutricionista Betharram Scarone habla sobre lo que creemos que son importantes para la tiroides y lo que realmente es importante para la misma.

Lo que creés que es importante para tu tiroides

  • Contar calorías.
  • Hacer mucho ejercicio.
  • Tomar suplementos aleatorios.
Tomar suplementos aleatorios, es lo que "creemos" importante.
Tomar suplementos aleatorios, es lo que "creemos" importante.
  • Saltar comidas aleatoriamente.
  • Es suficiente con tomar el medicamento.

Lo que realmente es importante para tu tiroides

  • Ingerir calorías necesarias para tus requerimientos.
  • Mejorar tu cuerpo y salud con una alimentación adecuada y actividad física.
Mejorar tu cuerpo y salud con una alimentación adecuada  y actividad física, es lo importante para la tiroides.
Mejorar tu cuerpo y salud con una alimentación adecuada y actividad física, es lo importante para la tiroides.
  • Tratar la inflamación, permeabilidad intestinal y resistencia a la insulina.
  • Equilibrar tus comidas, eliminando o moderando alimentos inapropiados e incorporando beneficios.
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