Cargando...
Sin una reeducación alimentaria, la tiroides difícilmente va a lograr funcionar en su mejor versión para regular nuestro metabolismo de manera eficiente.
Lea más: Señales sutiles de problemas de tiroides
En este contexto, los síntomas tienden a persistir o incluso agravarse cómo por ejemplo con la caída del cabello, cansancio, dificultad para alcanzar el peso ideal, uñas débiles, cambios en el sueño, estado de ánimo, tránsito intestinal, entre otros.
En este artículo, la nutricionista Betharram Scarone habla sobre lo que creemos que son importantes para la tiroides y lo que realmente es importante para la misma.
Lo que creés que es importante para tu tiroides
- Contar calorías.
- Hacer mucho ejercicio.
- Tomar suplementos aleatorios.
- Saltar comidas aleatoriamente.
- Es suficiente con tomar el medicamento.
Lo que realmente es importante para tu tiroides
- Ingerir calorías necesarias para tus requerimientos.
- Mejorar tu cuerpo y salud con una alimentación adecuada y actividad física.
- Tratar la inflamación, permeabilidad intestinal y resistencia a la insulina.
- Equilibrar tus comidas, eliminando o moderando alimentos inapropiados e incorporando beneficios.