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Chantal Agüero Wagner explica al respecto. La Dra. Chantal Agüero indicó que los moretones espontáneos pueden tener diferentes causas, entre ellas la coagulación y los problemas relacionados con las várices que son las más comunes.
Agrega que las causadas por las venas dilatadas se producen porque se encuentran muy cargadas y tienen pequeñas rupturas de su pared, a nivel interno, por lo cual la pequeña cantidad de sangre perdida produce un hematoma o moretón que puede tener diferentes tamaños, en proporción a este rompimiento.
¿Qué predispone su aparición?
El calor, la posición en pie por largo tiempo, los viajes de larga distancia, el uso de anticonceptivos, entre otros factores desencadenan la aparición de dichos moretones. El período menstrual ejerce una predisposición a los hematomas, al igual que el embarazo, ya que las venas tienden a tener una dilatación por efecto hormonal que caracteriza a ese período en la mujer y este agrandamiento, de por sí, genera una mayor presión interna y el consecuente hematoma o moretón.
Consejos prácticos
Una buena circulación se puede lograr cuidando diferentes aspectos, entre ellos:
-El peso adecuado, ya que el sobrepeso provoca mayor presión en las piernas.
-El uso de medias de compresión gradual ayuda a que mejore el retorno venoso, de abajo hacia arriba por compresión externa y con eso aumenta el flujo venoso al corazón.
-La actividad física por contracción muscular ayuda a que este haga un efecto de bomba propulsora de la sangre. Son beneficiosos los ejercicios aeróbicos sin mucho peso y sin mucho salto. Ejemplo de ellos son la bicicleta, caminata, pilates, natación, entre otros.
-Evitar la vida sedentaria, ya que como mencionamos en el punto anterior, las piernas quietas en posición de pie o sentada o colgadas en tiempo prolongado dificultan la circulación de retorno, causando estancamiento de la misma.
-El uso de anticonceptivos orales y hormonas en general puede ser negativo por el efecto paralelo que produce sobre las venas, por lo cual se debe limitar su uso en personas con predisposición a las várices.
-La vestimenta y el calzado también se deben tener en cuenta, ya que la compresión local que ejercen algunas prendas puede tener un efecto de liga que evita el paso normal de la sangre; además, el calzado no debe tener un taco muy alto, ya que evita el adecuado movimiento de la pantorrilla.
Agrega que las causadas por las venas dilatadas se producen porque se encuentran muy cargadas y tienen pequeñas rupturas de su pared, a nivel interno, por lo cual la pequeña cantidad de sangre perdida produce un hematoma o moretón que puede tener diferentes tamaños, en proporción a este rompimiento.
¿Qué predispone su aparición?
El calor, la posición en pie por largo tiempo, los viajes de larga distancia, el uso de anticonceptivos, entre otros factores desencadenan la aparición de dichos moretones. El período menstrual ejerce una predisposición a los hematomas, al igual que el embarazo, ya que las venas tienden a tener una dilatación por efecto hormonal que caracteriza a ese período en la mujer y este agrandamiento, de por sí, genera una mayor presión interna y el consecuente hematoma o moretón.
Consejos prácticos
Una buena circulación se puede lograr cuidando diferentes aspectos, entre ellos:
-El peso adecuado, ya que el sobrepeso provoca mayor presión en las piernas.
-El uso de medias de compresión gradual ayuda a que mejore el retorno venoso, de abajo hacia arriba por compresión externa y con eso aumenta el flujo venoso al corazón.
-La actividad física por contracción muscular ayuda a que este haga un efecto de bomba propulsora de la sangre. Son beneficiosos los ejercicios aeróbicos sin mucho peso y sin mucho salto. Ejemplo de ellos son la bicicleta, caminata, pilates, natación, entre otros.
-Evitar la vida sedentaria, ya que como mencionamos en el punto anterior, las piernas quietas en posición de pie o sentada o colgadas en tiempo prolongado dificultan la circulación de retorno, causando estancamiento de la misma.
-El uso de anticonceptivos orales y hormonas en general puede ser negativo por el efecto paralelo que produce sobre las venas, por lo cual se debe limitar su uso en personas con predisposición a las várices.
-La vestimenta y el calzado también se deben tener en cuenta, ya que la compresión local que ejercen algunas prendas puede tener un efecto de liga que evita el paso normal de la sangre; además, el calzado no debe tener un taco muy alto, ya que evita el adecuado movimiento de la pantorrilla.