Piernas y glúteos más fuertes

Nelson Siergiejuk, instructor de body pump de Cecilia Center, muestra que las estocadas al igual que las sentadillas trabajan los miembros inferiores del cuerpo conjuntamente con los glúteos. Las estocadas se realizan con abertura de piernas, una adelante y otra atrás, para que el trabajo de piernas y glúteos sea completo.