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1) Trazar el rumbo. Buscar la verdad, nuestra esencia misma, conocernos un poco más. Buscar afanosamente la verdad es buscar al ser superior, dueño y señor de todo lo creado, porque Él es el único dueño de la misma y solo así no podremos equivocarnos nunca y estaremos en buen camino.
2) Vivir en un ambiente saludable, respirando aire puro.
3) Consumir agua mineral, 2 litros por día.
4) Ingerir alimentos saludables, en suficiente cantidad y calidad, que sean orgánicos y biológicos.
5) Dormir en el tiempo y cama adecuados. unas ocho horas.
* 6) Realizar ejercicios físicos, en especial, caminar una hora al día.