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Días 1, 2 y 3:
Desayuno, merienda y colación (a media mañana y a las 19:00):
• Infusión a voluntad (café o té negro), con edulcorante.
• 50 g de queso diet o 3 fetas de jamón cocido.
Almuerzos y cenas
• 1 vaso de agua al comenzar la comida.
• 300 g de carne (vaca, cerdo, pollo, cordero, pescado o pavo).
• 1 plato grande de ensalada de lechuga y tomate.
• 1 cta. de aceite de oliva.
• Condimentos: orégano, sal, limón, vinagre.
• Gelatina diet a voluntad.
• Agua o gaseosa diet, de 2 a 3 litros por día.
cenmopy@gmail.com