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Los adolescentes se preocupan con mucha facilidad por su imagen corporal, por lo tanto, conviene ser cautos respecto a las críticas hacia su apariencia. Si están comiendo mucho o muy poco, puede afectar su crecimiento. Por eso, la recomendación es establecer raciones que se asocien con una “buena salud”, sabiendo elegir los alimentos que garantizan una dieta suficiente en energía y nutrientes, organizando y estructurando las comidas a lo largo del día. Por último es importante conocer aquellas situaciones que pueden afectar a los adolescentes y en las que se debe llevar a cabo alguna modificación de la dieta, para lo cual es necesaria la consulta con un profesional.
Observación: Para el día domingo la dieta es libre, pero con moderación.
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