Nada mejor que prevenir

Los cambios de clima ponen en peligro nuestra salud, especialmente el sistema respiratorio. Es conveniente que nos informemos sobre las condiciones del tiempo y la temperatura, antes de salir de casa, para no estar desabrigados.

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Si escuchamos que durante el día la temperatura bajará; es decir, hará más frío, debemos tener a mano un abrigo que nos proteja. Es mejor pasar un poco de calor a que tengamos frío y pesquemos un fuerte resfriado.

Para tener en cuenta

- Respirar por la nariz, para filtrar y calentar el aire.

- No permanecer en lugares cerrados con mucha gente.

- Cubrirse la boca y nariz al toser o estornudar.

- Usar toallitas de papel para contener las secreciones respiratorias y tirarlas a la papelera después de su uso.

- Abrigarse bien ante los cambios bruscos de temperatura.

- Realizar paseos por el campo y áreas verdes de la ciudad.

- Practicar ejercicios, preferiblemente al aire libre.

- Dormir en habitaciones con buena ventilación.

- Visitar al médico si se presentan dificultades respiratorias.

Actividad

Opina sobre estas acciones que suelen ocurrir en la escuela.

a. Salimos al patio a jugar bajo la lluvia.

b. Salimos bien abrigados de casa, pero más tarde nos sacamos las prendas que nos dan mucho calor y las dejamos en cualquier lugar.

c. Empujamos al compañero hacia los charcos de agua en el recreo.

d. Nos vamos a la escuela con fiebre y mucha tos porque no queremos quedarnos a reposar en casa.

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