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EL CUIDADO DE LOS DIENTES
Las enfermedades de la boca más frecuentes y de más fácil prevención son: la caries dentaria y la enfermedad periodontal (que afecta a las encías y a la estructura de soporte del diente). Sus consecuencias son: dolor, inflamación, infección, fiebre y pérdida del diente, además de dificultar la masticación e incluso la pronunciación.
¿Por qué se producen las caries de los dientes?
Al comer, se depositan entre los dientes restos de alimentos. Estos contienen azúcares, que, unidos con las bacterias de la boca, producen ácidos. Si no se eliminan cepillándose los dientes, terminan por destruir poco a poco el diente.
¿Por qué se produce la enfermedad periodontal o periodontitis?
Si no se cepillan los dientes, se deposita en la boca una capa transparente formada por algunas bacterias con restos de alimentos. Esto produce que las encías dejen al descubierto el cuello del diente. Si no se toman las medidas, la enfermedad progresa destruyendo el hueso que sostiene el diente, produciendo su movilidad y, posteriormente, su caída.
¿Cómo proteger los dientes de estas infecciones?
1. Utilizando un cepillo de dientes y pasta dental fluorada.
2. Es fundamental cepillarse los dientes.
¿Cómo se cepillan los dientes?
Se cepillan todas las superficies dentales con movimientos horizontales muy cortos y de suave presión para sacar los restos de alimentos sin lesionar la encía.
¿Cuándo y con qué frecuencia se cepillan los dientes?
Después de cada comida; la duración del cepillado es de tres minutos como mínimo.
¿Qué cepillo se utiliza?
Un cepillo pequeño (2,5 cmpara adulto y1,5 cmpara los niños) para que pueda llegar a todas las partes del diente.
¿Qué pasta dental se utiliza?
Una pasta dental fluorada porque el flúor refuerza el diente.
Utilización del hilo dental
Con el cepillo no se pueden eliminar totalmente los restos de alimentos que se quedan entre los dientes. Para eliminarlo, se utiliza seda o hilo dental, que se vende en farmacias y supermercados. El hilo dental se mete entre los dientes y se extrae con movimientos de vaivén, arrastrando consigo los restos de alimentos. El empleo inadecuado del hilo dental puede causar más daño que beneficio.
3. Comiendo una dieta adecuada.
¿Qué alimentos son los más recomendables?
Las carnes, pescados, las verduras y todas las frutas frescas.
¿Qué alimentos hay que evitar?
Las mermeladas los dulces, golosinas y bebidas gaseosas.
4. Consultando al odontólogo.
Es necesario consultar con el odontólogo por lo menos una vez al año. Así se evitan sufrimientos y se disminuyen los gastos, que son más elevados al desarrollarse la enfermedad.
Conclusión
La salud de los dientes está basada en tres puntos esenciales, que son:
- El cepillado de los dientes con pasta dental fluorada después de cada comida.
- La dieta adecuada con muchas frutas y verduras, y pocas golosinas.
- Las visitas al odontólogo por lo menos una vez al año.
Explica
Las consecuencias de una buena higiene bucal.
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Fuente:
Cuello, J. et al. 2008. La Biblia de las Ciencias Naturales. Barcelona. Lexu