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Habíamos visto en la lección anterior que asertividad es la capacidad de expresar directamente los propios sentimientos, opiniones y pensamientos, y defender nuestros derechos, en el momento oportuno de la manera adecuada, sin negar ni desestimar los sentimientos, opiniones, pensamientos y derechos de los demás.
Características
Las características de la asertividad son:
- Tiene que ver con la conducta y no con la persona.
- Es un rasgo específico de la persona y de la situación, no es universal.
- Se debe tener en cuenta el contexto cultural del individuo.
- Está basada en la capacidad de la persona de elegir libremente su acción.
- Es una particularidad de la conducta socialmente efectiva.
Punto intermedio
Como estrategia y estilo de comunicación, la asertividad se diferencia y ubica en un punto intermedio entre la agresividad y pasividad.
Se define como un comportamiento maduro en el cual la persona no agrede, pero tampoco se somete a la voluntad de otras personas, sino que expresa sus convicciones y defiende sus derechos. Otras competencias involucradas son la empatía, comunicación, escucha activa e integridad.
Cambios
El desarrollo de la asertividad requiere de cambio de esquemas mentales no asertivos, la exposición y práctica de comportamientos asertivos. Si te atreves a exponerte a las situaciones que te exigirán que actúes de manera asertiva, tienes grandes posibilidades de que tu vida cambie de manera importante, dado que mejorarán las relaciones, aumentará tu autoestima y tendrás más estímulo para alcanzar tus metas personales.
Pasos para una comunicación asertiva
1. Di lo que sientes.
2. Expresa lo que piensas.
3. Pide lo que quieres que pase.
Expresa tus propias ideas, pensamientos y deseos sin agredir a los demás.
Cómo
Las maneras de desarrollar la asertividad son:
- Autoobservación. El primer paso para cambiar los comportamientos no asertivos es identificarlos con claridad.
- Cambiar de manera de pensar.
- Reducir la ansiedad.
- Aprender respuestas y estrategias asertivas.
- Practicar las estrategias asertivas.
Actividades
1. Explica qué es la asertividad.
2. Describe las características de la asertividad.
3. Como estrategia y estilo de comunicación, ¿en dónde se ubica la asertividad?
Fuentes: RODRÍGUEZ, S. (2011). Formación Ética y Ciudadana. 8.º grado. Asunción: Vazpi SRL. http://bit.ly/1w3hs6b