Articulaciones sanas

Mantener tus articulaciones sanas depende mucho de tus hábitos de conducta. Las enfermedades de las articulaciones pueden tener varias causas. Lo importante es prevenirlas.

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¿Cómo puedes mantener tus articulaciones sanas?

Mantener un peso adecuado, según la estatura.

Evitar los ejercicios violentos.

Antes de realizar ejercicios físicos, hacer calentamiento.

Al realizar ejercicios físicos, utilizar zapatos deportivos adecuados.

Consumir mucha vitamina C y D.

¿Sabías que… 

Los huesos están formados en su mayor parte por calcio?

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