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Como hoy en día existen aplicaciones móviles para prácticamente todo, también hay algunas que están diseñadas para recordarnos que tenemos que beber agua durante nuestra jornada y estas acumulan millones de descargas a lo largo de todo el mundo. Un dato importante también es que estas herramientas no solo envían notificaciones para consumir líquidos, sino que también ayudan a monitorear nuestros hábitos de hidratación, algo que claramente también podría tener un impacto positivo en nuestra salud.
En el caso de los iPhone, una de las apps más populares con más de tres millones de descargas es “WaterMinder® Hidratarse ahora”, que se presenta como una opción fácil e intuitiva para hacer un seguimiento de nuestro consumo de agua. Mediante una configuración previa con unos datos básicos, WaterMinder va a recordarte tomar un vaso con agua para alcanzar objetivos diarios y al ver cómo se llenan los porcentajes dentro de la aplicación, uno podrá detectar fácilmente su grado de hidratación.
“Superó mis expectativas. Por lo general, descargo estas aplicaciones y casi nunca tienen mucha utilidad, pero esta aplicación es como guardián. El recordatorio realmente me ayuda y me motiva a beber agua. Definitivamente vale la pena echarle un vistazo y estoy muy satisfecho”, es el comentario de un usuario dentro de la App Store sobre esta aplicación. Entre sus funciones se destacan la compatibilidad con Apple Watch, atajos de Siri y también la posibilidad de crear registros para otro tipo de bebidas además del agua.
Recordatorio para tomar agua
Por otra parte, para las personas con teléfonos con el sistema operativo Android, la aplicación más popular es “Recuerda beber agua”, que cuenta con más de 10 millones de descargas y llegó a ser la número 1 en el ámbito de salud en distintos países. “¿Te hidratás lo suficiente u olvidás beber agua regularmente?”, preguntan y prometen que eso podría cambiar con esta aplicación que funciona de una manera muy similar a la que se encuentra en disponible en iOS.
Primero se debe ingresar el peso corporal y seguidamente la propia aplicación va a ayudarte a determinar cuánta agua necesita tu cuerpo cada día. Asimismo, cuando uno haya tomado un vaso esto deberá ser registrado así para tener datos más precisos.
Además de los recordatorios, tiene funciones para elegir distintos tipos de contenedores, tiempos personalizados para notificaciones, consejos e incluso gráficos y datos por fechas. En el caso de las personas que tengan el reloj de Samsung, Galaxy Watch, estos equipos también ya cuentan con un recordatorio dedicado para tomar agua.
Con la tecnología al alcance de todos en los celulares, una buena hidratación, una piel más sana y un mayor bienestar quedan a voluntad de cada uno al utilizar estas aplicaciones cuya ayuda es destacada por varias personas.