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Adele, la cantante británica ganadora de 16 premios Grammy, sufre de un miedo bastante peculiar, la ornitofobia. Los pájaros le causan pavor, debido a un momento traumático que tuvo con una gaviota que le dejó una herida en el hombro.
Justin Bieber, al igual que Michael Jackson, sufre de misofobia que es el miedo a los gérmenes. De acuerdo con información de la Clínica Mayo toda fobia es un temor abrumador e irracional a objetos o situaciones que plantean un peligro real pequeño, pero provocan ansiedad y necesidad de evitar el objeto que produce fobia. A diferencia de la ansiedad breve que se puede sentir al presentar la tesis final de una maestría, o cuando se da un discurso, la fobia produce reacciones físicas y psicológicas intensas, y pueden afectar el desempeño en distintos entornos sociales.
Pánico, sudoración, latidos del corazón acelerados, incluso náuseas y mareos, la palabra griega phobos, de la cual deriva el término fobia produce una sensación de terror y la necesidad apremiante de huir de ese terror. Por lo tanto la fobia no es un miedo común, sino una ansiedad pasmosa que produce pánico.
Opinan los entendidos que la popular claustrofobia afecta mayormente a gente que ha tenido padres posesivos. La criatura que se siente querida y amparada desarrolla una estabilidad psicológica que le ayuda a deshacerse de sus miedos y a enfrentar con valentía a los terrores que el mundo le inspira. Sin embargo, si los adultos en la vida de un niño o niña son negligentes o poco afectuosos, no le inspirarán el sentido de protección que necesita. Con frecuencia las personas experimentan ansiedades o fobias al enfrentarse a desafíos o cambios, un trabajo mejor, una mudanza, honores inesperados y hasta la maternidad pueden desatar esos fenómenos.
Hasta ahora, de acuerdo al criterio de los mejores psiquiatras y psicólogos, el método más efectivo para curar las fobias es la psicoterapia con la cooperación del paciente.
Las personas fóbicas obtienen grandes beneficios con la aplicación del método de modificación de la conducta y la hipnosis.
La terapia de modificación de la conducta enseña a la persona a aumentar su sentido de valor personal, lo cual destruye uno de los mecanismos que provoca el conflicto. Para destruir su fobia, la persona debe comprender que ciertas actitudes defensivas, adoptadas en el pasado, ya no son necesarias.
Hay terapeutas que utilizan la hipnosis cuando un paciente requiere una cura rápida para su fobia. Hay ejemplos de artistas a quienes se les presenta una fobia escénica pocos días antes de su primera presentación. A quienes sufren algún tipo de fobia y no disponen de acceso a la terapia médica, los profesionales recomiendan aprender técnicas de relajación que pueden ayudar a sobrellevar los sentimientos físicos y mentales del miedo.