Trabajos anaeróbicos en el sexto día

Los jugadores que están desarrollando la adaptación a la altura se movilizaron en la mañana de este miércoles. Realizaron ejercicios físicos a cargo del preparador Francisco Núñez.

/pf/resources/images/abc-placeholder.png?d=2056

Cargando...

El sexto día de entrenamiento consistió en un trabajo físico de más intensidad y anaeróbico, que se denomina circuito de resistencia física anaeróbica. Los jugadores realizaron 10 vueltas de 4 minutos con descanso de 2 minutos. Las mismas tuvieron una duración de una hora.

Los jugadores realizaron pruebas de lactato para medir la intensidad del ejercicio pues el lactato aumenta cuando disminuye el oxígeno, además de los test de saturación de oxígeno y frecuencia cardiaca.

Los 27 futbolistas se realizaron por primera vez el test de creatina-kinesis que mide el esfuerzo muscular hecho para prevenir lesiones. Los resultados arrojaron que los futbolistas Nelson Haedo Valdez, Osvaldo Martínez y Jorge Daniel Núñez tenían un nivel elevado de esta enzima, por lo que se les dio descanso por hoy.

Esto no significa que los mismos están lesionados sino que es un estudio muy importante, pues indica el esfuerzo muscular hecho y ayuda a prevenir lesiones en el entrenamiento o campo de juego. Los citados jugadores se sumarán nuevamente mañana al entrenamiento.

Enlance copiado
Content ...
Cargando...Cargando ...