El Prof. Ariel Rojas destaca que es una modalidad más del entrenamiento aeróbico, y que está a la orden del día, para el modelado del cuerpo, con artes marciales, y es una combinación de golpes de puño, rodilla, codo y patadas en una clase de gimnasia basada en música y coreografía.

¿Cómo son las técnicas de lucha en Fight-Do?
Son por sobre todo seguras, efectivas, desafiantes, excitantes y energéticas. Golpes, patadas, bloqueos, saltos y esquives ejecutados con fluidez y dinámica.

Las técnicas tienen sus bases en diferentes artes marciales y en el boxeo.

¿Quién puede practicar?
Puede ser practicado por todos, hombres y mujeres sin distinción de edad. Es un ejercicio de alto impacto.

¿Cuáles son los beneficios que otorga?
Es un entrenamiento que da resultados rápidos y reales, pues quema grasa, aumenta el tono muscular, aumenta la resistencia muscular, aumenta la velocidad, mejora el rendimiento del sistema cardio-respiratorio, mejora la coordinación, la flexibilidad, el equilibrio y la postura, disminuye la celulitis y las várices, descarga tensiones y libera del estrés, y aumenta la seguridad y la autoestima.

El profesor Rojas finalizó diciendo que todo ejercicio, para que tenga el rendimiento y los resultados esperados, debe estar acompañado de una buena nutrición y de una buena calidad de vida.