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Tomar decisiones, concentrarse, reflexionar, soñar despierto son algunos procesos mentales que comúnmente se experimentan. Al conocimiento de todos ellos se llama conciencia.
La conciencia: es el conocimiento de varios procesos cognitivos como dormir, soñar, concentrarse y tomar decisiones.
Conciencia de vigilia: Es el estado mental que abarca pensamientos, sentimientos y percepciones que ocurren cuando se estamos despiertos y relativamente en alerta. Es decir nos damos cuenta con claridad de lo que ocurre con nosotros y a nuestro alrededor. Es el conocimiento consciente.
Estado alterado de conciencia: Estado mental que es muy diferente al estado de conciencia normal de vigilia. Como ejemplo se pueden citar a los sueños que ocurren de manera normal y es espontáneo. En otros casos también se altera la conciencia de manera no espontánea como por la hipnosis, la medicación o la intoxicación.
Variaciones naturales de la conciencia: Por más que estemos muy atentos en una cuestión, estemos despiertos y alertas, aun así sólo estamos conscientes de una parte de nuestra realidad. De hecho, cuando más atendemos una cosa o situación, cuando más concentrados estamos en algo, más distraídos estamos de las demás cosas que ocurren. En muchas ocasiones ocurre que cuando se está tan concentrado viendo una película o leyendo algo interesante, ya no nos percatamos de lo que los demás están haciendo o que nos están hablando.
En todo momento estamos expuestos a una gran cantidad de estímulos visuales, táctiles, de dolor, presión, etc., sin embargo, no estamos conscientes de todos estos estímulos. Estar consciente de todo resulta imposible, por ello vamos seleccionando la información más importante para nuestra supervivencia o nuestro interés y filtramos lo demás.
Rara vez nos percatamos de que está funcionando nuestro sistema circulatorio. Algunos psicólogos dicen que incluso algunos procesos mentales más importantes como reconocer una palabra o el rostro de un amigo también se realizan fuera de la conciencia normal de vigilia.
Sigmund Freud hizo una división imaginaria del psiquismo humano, en la que mostraba que la mayor parte del mismo es inconsciente y la menor, precisamente la parte consciente. La parte consciente de la mente no es más que la punta del iceberg.
Ensueño: Para entrar en un estado alterado de la conciencia por medio del hipnotismo, se requiere un esfuerzo intencional, es decir uno debe predisponerse, así también ocurre con los medicamentos o las drogas, es decir no es un estado al que se llega normalmente o naturalmente.
Dormir y soñar: ¡Qué gusto dormir! Especialmente cuando la temperatura está baja. Cerca de la tercera parte de nuestras vidas estamos en un estado de conciencia alterado llamado sueño.
Pero ¿crees que influyen sobre el sueño los cambios de estación?, ¿de qué manera influye el sueño sobre la conducta?
Como otras funciones, el sueño y la vigilia siguen un ciclo diario o circadiano. El tiempo que pasamos dormidos y despiertos siguen un ciclo de 24 horas y se encuentra influido por el sol, ya que los ciclos de sueño-vigilia cambian a medida que los días se alargan o se acortan con las estaciones. Durante el día varía notablemente el metabolismo, la acidez del estómago, la temperatura corporal, la presión arterial, el nivel de hormonas, etc. Estos ritmos reciben en conjunto el nombre de reloj biológico. Así se entiende que algunas personas al viajar a lugares donde las condiciones climáticas no son las mismas, sienten que se alteran y necesitan de algún tiempo para adaptarse.
La conciencia: es el conocimiento de varios procesos cognitivos como dormir, soñar, concentrarse y tomar decisiones.
Conciencia de vigilia: Es el estado mental que abarca pensamientos, sentimientos y percepciones que ocurren cuando se estamos despiertos y relativamente en alerta. Es decir nos damos cuenta con claridad de lo que ocurre con nosotros y a nuestro alrededor. Es el conocimiento consciente.
Estado alterado de conciencia: Estado mental que es muy diferente al estado de conciencia normal de vigilia. Como ejemplo se pueden citar a los sueños que ocurren de manera normal y es espontáneo. En otros casos también se altera la conciencia de manera no espontánea como por la hipnosis, la medicación o la intoxicación.
Variaciones naturales de la conciencia: Por más que estemos muy atentos en una cuestión, estemos despiertos y alertas, aun así sólo estamos conscientes de una parte de nuestra realidad. De hecho, cuando más atendemos una cosa o situación, cuando más concentrados estamos en algo, más distraídos estamos de las demás cosas que ocurren. En muchas ocasiones ocurre que cuando se está tan concentrado viendo una película o leyendo algo interesante, ya no nos percatamos de lo que los demás están haciendo o que nos están hablando.
En todo momento estamos expuestos a una gran cantidad de estímulos visuales, táctiles, de dolor, presión, etc., sin embargo, no estamos conscientes de todos estos estímulos. Estar consciente de todo resulta imposible, por ello vamos seleccionando la información más importante para nuestra supervivencia o nuestro interés y filtramos lo demás.
Rara vez nos percatamos de que está funcionando nuestro sistema circulatorio. Algunos psicólogos dicen que incluso algunos procesos mentales más importantes como reconocer una palabra o el rostro de un amigo también se realizan fuera de la conciencia normal de vigilia.
Sigmund Freud hizo una división imaginaria del psiquismo humano, en la que mostraba que la mayor parte del mismo es inconsciente y la menor, precisamente la parte consciente. La parte consciente de la mente no es más que la punta del iceberg.
Ensueño: Para entrar en un estado alterado de la conciencia por medio del hipnotismo, se requiere un esfuerzo intencional, es decir uno debe predisponerse, así también ocurre con los medicamentos o las drogas, es decir no es un estado al que se llega normalmente o naturalmente.
Dormir y soñar: ¡Qué gusto dormir! Especialmente cuando la temperatura está baja. Cerca de la tercera parte de nuestras vidas estamos en un estado de conciencia alterado llamado sueño.
Pero ¿crees que influyen sobre el sueño los cambios de estación?, ¿de qué manera influye el sueño sobre la conducta?
Como otras funciones, el sueño y la vigilia siguen un ciclo diario o circadiano. El tiempo que pasamos dormidos y despiertos siguen un ciclo de 24 horas y se encuentra influido por el sol, ya que los ciclos de sueño-vigilia cambian a medida que los días se alargan o se acortan con las estaciones. Durante el día varía notablemente el metabolismo, la acidez del estómago, la temperatura corporal, la presión arterial, el nivel de hormonas, etc. Estos ritmos reciben en conjunto el nombre de reloj biológico. Así se entiende que algunas personas al viajar a lugares donde las condiciones climáticas no son las mismas, sienten que se alteran y necesitan de algún tiempo para adaptarse.