envejecimiento

La nutricionista Leyla López, dice que una buena alimentación, actividad física y un adecuado control del estrés pueden retrasar el envejecimiento. Los alimentos ricos en antioxidantes, fibras y vitaminas contribuyen favorablemente, protegiendo al organismo de la oxidación celular y los efectos de los radicales libres.

MADRID. Una mayor exposición a los espacios verdes en las zonas residenciales urbanas podría ralentizar el envejecimiento biológico, según un nuevo estudio realizado durante 20 años en cuatro ciudades estadounidenses.

MADRID. Un equipo del Centro Nacional de Investigaciones Cardiovasculares (CNIC) de España ha demostrado que la acumulación de placas en las arterias (aterosclerosis) hace que envejezcamos mucho más rápido, un importante y negativo efecto que no se conocía hasta ahora.

El envejecimiento es un proceso inevitable por el que todo ser humano debe pasar, sin embargo, existen hábitos que pueden acelerar, como hábitos que pueden enlentecer el proceso, afirma la nutricionista Leyla López.

Tener una salud mental vulnerable, lo que en muchas ocasiones está determinado por factores como la soledad o la infelicidad, envejece más que el tabaquismo, según han comprobado investigadores de Estados Unidos y China.