Cuidado personal: recetas de exfoliantes naturales que podés hacer en casa
El cuidado de la piel es fundamental para mantener un aspecto saludable y radiante. Una parte esencial de cualquier régimen de cuidado es la exfoliación, que ayuda a eliminar las células muertas de la piel, promoviendo una renovación celular más eficiente.
Por ABC Color
11 de diciembre de 2024 - 16:20
Exfoliantes naturales.LiudmylaSupynska
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Beneficios de los exfoliantes naturales
El uso de exfoliantes naturales no solo es beneficioso para la piel, sino también para el medio ambiente, ya que evita los microplásticos presentes en algunos productos comerciales. Además, los exfoliantes caseros son personalizables y suelen ser más económicos.
Entre las ventajas clave se encuentra la remoción de células muertas, lo que mejora la textura y tono de la piel. Además, estimulan la circulación, lo que ayuda a la regeneración celular.
Otro beneficio de los exfoliantes naturales es la hidratación adicional con ingredientes naturales que aportan nutrientes.
Exfoliantes naturales.
Varios son los ingredientes comunes en exfoliantes naturales, como el azúcar, un excelente abrasivo para suavizar la piel; café molido, que estimula la circulación y proporciona antioxidantes; avena, cereal que calma e hidrata, siendo excelente para pieles sensibles; aceite de coco, fuente de hidratación profunda y propiedades antimicrobianas; y el limón, rico en vitamina C (pero debe usarse con precaución debido a su acidez).
Exfoliante de azúcar y aceite de coco. Ideal para hidratar y suavizar la piel seca, gracias al poder humectante del aceite de coco y el efecto abrasivo suave del azúcar.
Exfoliante de azúcar y aceite de coco
Ingredientes
1 taza de azúcar granulada
1/4 taza de aceite de coco
1 cucharadita de extracto de vainilla (opcional)
Elaboración paso a paso
Mezclar el azúcar y el aceite de coco hasta obtener una consistencia uniforme.
Agregar el extracto de vainilla si se desea un aroma dulce.
Aplicar sobre la piel húmeda con movimientos circulares y enjuagar con agua tibia.
Exfoliante de azúcar y aceite de coco
Ingredientes
1 taza de azúcar granulada
1/4 taza de aceite de coco
1 cucharadita de extracto de vainilla (opcional)
Elaboración paso a paso
Mezclar el azúcar y el aceite de coco hasta obtener una consistencia uniforme.
Agregar el extracto de vainilla si se desea un aroma dulce.
Aplicar sobre la piel húmeda con movimientos circulares y enjuagar con agua tibia.
Exfoliante de café y miel. Perfecto para revitalizar la piel apagada. El café mejora la circulación y reduce la celulitis, mientras que la miel hidrata intensamente.
Combinar todos los ingredientes hasta formar una pasta.
Masajear sobre la piel con movimientos suaves.
Dejar actuar durante 5 minutos antes de enjuagar.
Exfoliante de café y miel
Ingredientes
1/2 taza de café molido
1/4 taza de miel
1 cucharada de aceite de oliva
Elaboración paso a paso
Combinar todos los ingredientes hasta formar una pasta.
Masajear sobre la piel con movimientos suaves.
Dejar actuar durante 5 minutos antes de enjuagar.
Exfoliante de avena y yogur. Excelente para calmar e hidratar pieles sensibles o irritadas, ofreciendo beneficios antiinflamatorios y suavizantes.
Exfoliante de avena y yogur
Ingredientes
1/2 taza de avena molida
1/4 taza de yogur natural
1 cucharada de miel
Elaboración paso a paso
Mezclar avena, yogur y miel hasta lograr una textura cremosa.
Aplicar en el rostro con movimientos circulares.
Dejar reposar 10 minutos y aclarar con agua fría.
Exfoliante de avena y yogur
Ingredientes
1/2 taza de avena molida
1/4 taza de yogur natural
1 cucharada de miel
Elaboración paso a paso
Mezclar avena, yogur y miel hasta lograr una textura cremosa.
Aplicar en el rostro con movimientos circulares.
Dejar reposar 10 minutos y aclarar con agua fría.
Consejos para una exfoliación efectiva
Realizá la exfoliación de 1 a 2 veces por semana, probá una pequeña cantidad en el antebrazo para descartar alergias y evitá la exposición al sol inmediatamente después de exfoliarte si usás limón o cítricos. Seguí con una crema hidratante para maximizar beneficios.
Preparar exfoliantes naturales en casa es una práctica sencilla que no solo embellece la piel, sino que también contribuye a un estilo de vida más eco-amigable y consciente.
Al incorporar estos tratamientos en tu rutina semanal, podés disfrutar de una piel más suave, saludable y rejuvenecida, mientras aprovechás los beneficios nutricionales de cada ingrediente utilizado.