Desde el Ministerio de Salud Pública afirman que para llegar a un bienestar de la salud mental, hay que tener permanentemente hábitos que ayuden a mantenerse saludable, no solo el cuerpo, sino también la mente.
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Es recomendable:
- Hacer ejercicio físico.
- Comer sano.
- Dormir por lo menos 8 horas por día.
- Socializar con gente con quien nos sentimos a gusto.
- Hablar de nuestros sentimientos con personas de nuestra confianza.
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Según datos de la Dirección General de Información Estratégica en Salud (DIGIES), en los últimos 5 años se produjeron alrededor de 2.400 suicidios, y solo en el 2020 hubo 497, siendo la segunda causa de muerte violenta en Paraguay. Las muertes por esta causa son mayores que las sobrevenidas por homicidios (481 en 2020). Es la principal causa de muerte de jóvenes actualmente.
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