La menstruación es un proceso biológico que forma parte del ciclo menstrual. Representa la expulsión del endometrio, el revestimiento interno del útero, que se produce aproximadamente cada 28 días si no ha ocurrido fecundación. Durante este tiempo, muchas mujeres experimentan cambios hormonales que pueden influir en el estado de ánimo, el apetito y, por supuesto, la libido.
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Durante el ciclo menstrual, los niveles de estrógeno y progesterona fluctúan. Estas hormonas no solo afectan al útero, sino que también influyen en el deseo sexual. Algunas mujeres reportan un aumento de la sensibilidad y el placer durante ciertas fases del ciclo, particularmente alrededor de la ovulación.
Sexualidad durante el ciclo menstrual: beneficios
La idea de tener relaciones sexuales durante la menstruación a menudo provoca reacciones mixtas. Sin embargo, esta práctica no solo es completamente segura, sino que también puede ofrecer varios beneficios.
Los orgasmos pueden ayudar a aliviar los cólicos menstruales gracias a la liberación de endorfinas, los analgésicos naturales del cuerpo. Además, las hormonas liberadas durante la actividad sexual pueden ayudar a combatir los cambios de humor asociados con el ciclo menstrual.
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Por otro lado, la presencia de flujo menstrual puede actuar como lubricante natural, haciendo que el coito sea más placentero.
Es esencial mantener una buena higiene antes y después del encuentro sexual para evitar infecciones. La menstruación no impide el riesgo de embarazo o de transmisión de infecciones de transmisión sexual (ITS), por lo que se debe continuar utilizando métodos de protección como el condón.
Mitos comunes en torno a la menstruación y la sexualidad
Imposibilidad de embarazo: aunque menos probable, el embarazo aún puede ocurrir durante la menstruación.
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Interrupción necesaria: muchas creen que el sexo debe detenerse durante la menstruación por razones de limpieza o tabúes culturales, lo cual es una decisión personal más que una necesidad médica.
La relación entre la menstruación y la sexualidad es naturalmente compleja y varía para cada persona. Con información adecuada y abierta comunicación con la pareja, es posible desmantelar mitos y disfrutar de una vida sexual saludable e informada a lo largo de todas las fases del ciclo menstrual.
Al adoptar una perspectiva informada y considerada, se promueve un entendimiento más amplio de la salud sexual y una experiencia más enriquecedora.