Respaldados por investigaciones científicas, estos son los aspectos positivos de la masturbación que tenés que tener en cuenta. Al promover la aceptación personal y el alivio del estrés, esta práctica representa una parte importante del autocuidado y la salud general.
Beneficios de la masturbación en la salud física
La masturbación permite la liberación de tensiones y la satisfacción sexual, lo cual puede ayudar a mantener un equilibrio hormonal saludable. Esto es especialmente útil en personas que no tienen una pareja sexual activa.
Algunos estudios sugieren que el orgasmo resultante de la masturbación puede fortalecer el sistema inmunológico al aumentar temporalmente el conteo de glóbulos blancos, ayudando al cuerpo a combatir enfermedades.
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Para los hombres, la eyaculación frecuente a través de la masturbación puede reducir el riesgo de cáncer de próstata. Libera toxinas acumuladas en la glándula prostática, promoviendo así su buena salud.
La exploración personal permite un mayor conocimiento del propio cuerpo, lo que puede traducirse en una vida sexual más satisfactoria al poder comunicar mejor las preferencias a una pareja.
Cómo ayuda la masturbación a la salud mental
El orgasmo provoca la liberación de endorfinas, neurotransmisores que generan sensaciones de bienestar y alivian el estrés y la ansiedad. Esto puede mejorar significativamente el estado de ánimo.
La liberación de hormonas como la oxitocina y la prolactina durante la masturbación promueve la relajación y el sueño, siendo especialmente beneficioso para aquellos que sufren de insomnio.
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Además, la aceptación y disfrute propio del cuerpo y la sexualidad pueden elevar la autoestima y la autoconfianza. La masturbación es una forma de auto-cuidado que fomenta sentimientos positivos hacia vos mismo.
Aunque no es una sustituta de la terapia profesional, la masturbación puede ofrecer un alivio temporal de los síntomas de depresión debido a la liberación de dopamina, otro neurotransmisor asociado al placer.