¿Querés mejorar tu estilo de vida?, ¿hacer ejercicios?, ¿comer mejor y más sano?
En este artículo Vanessa M. Ricciardi nos regala estos 6 consejos para motivarnos y ser mejores día tras día. Fijate y disfrutá del proceso.
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- Encontrá algo que te guste. Sea gimnasio, ejercicios en casa, baile, yoga, trote, saltar la cuerda, andar en bici, pilates, lo que quieras.
- Desafiate y ponete fechas. Autodesafiate a ver cuantos días de la semana sos capaz de hacer ejercicios.
- Aprendé a comer equilibrado. Comer para nutrir tu cuerpo no solo para estar flaca o flaco.
- Busca activar constantemente tu motivación. Frases, músicas, imágenes, buena compañía que te motive.
- Empezá con rutinas cortas. Y ejercicios fáciles.
- Y aunque duela. Olvidate de “la cola perfecta en 7 días”, “10 kilos menos en 3 días”, y claro, olvidate también de los “no puedo”.