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Promoción de la salud
La salud es el resultado de los cuidados que uno tiene consigo mismo y con los demás. Promocionarla es asegurar que la comunidad ofrece a todos sus miembros la posibilidad de gozar un buen estado de salud. Esta se crea y se vive en la vida cotidiana.
La promoción de la salud considera los estilos de vida saludables como componentes importantes para promover el bienestar.
El estilo de vida saludable es la forma en la que cada uno decide vivir, como: la hora de levantarnos, el tipo de alimentos que consumimos, la clase de actividad física que practicamos, la forma de relacionarnos con los demás y la actitud que asumimos frente a los problemas.
Beneficios de la educación física
La actividad física es esencial para mantener y mejorar la salud, y prevenir las enfermedades. Esta involucra a todas las personas de cualquier edad. Su práctica trae al organismo diversos beneficios.
Beneficios psicológicos y sociales
- Fomenta la sociabilidad.
- Favorece el desarrollo de la autoestima.
- Aumenta la autonomía y la integración social.
- Contribuye al desarrollo integral de la persona.
- Mejora el rendimiento escolar y la sociabilidad.
Beneficios fisiológicos
- La actividad física reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, diabetes, otras.
- Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal.
- Fortalece los huesos, aumentando la densidad y la mineralización ósea.
- Fortalece los músculos.
- Mejora la capacidad para hacer esfuerzos sin fatiga.
- Permite el control del sobrepeso y la obesidad.
- Mejora la maduración del sistema nervioso.
- Aumenta las destrezas motrices.
Fuentes
Recuperados de: Beneficios de la educación física en la adolescencia www.guiajuvenil.com/educacion-fisica/beneficios-de-la-educacion
Educación física y salud en la escuela - Organización...www.col.ops-oms.org/Municipios
Actividades
1. Lee y analiza la información presentada para extraer las ideas principales del texto.
2. Forma grupos de trabajo. Con las ideas principales elabora un cartel informativo y creativo, para luego ubicarlo en el mural o corredor del colegio.